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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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荔枝具有补充能量、增强免疫力、促进消化、美容养颜、改善睡眠等功效。 1.补充能量：荔枝富含葡萄糖、蔗糖等糖类，能迅速为身体提供能量，缓解疲劳。 2.增强免疫力：含有多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等，有助于增强身体的抵抗力。 3.促进消化：其所含的有机酸可以促进胃液分泌，帮助消化，改善食欲。 4.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。 5.改善睡眠：荔枝中的某些成分有助于舒缓神经，减轻压力，从而改善睡眠质量。 总之，荔枝虽然有诸多功效，但食用时应适量，以免引起上火等不适。尤其是糖尿病患者，更需谨慎食用。
2024-12-10 01:41
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