得痔疮后适合做哪些运动？_即问即答

得痔疮后适合做哪些运动？

2024-12-09 15:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：痔疮

问题：

请问:得痔疮后进行什么运动好?

回答1
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黄小琪药师

家庭医生在线合作医院

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药剂科

得痔疮后，可选择一些能促进血液循环、增强肛门肌肉力量的运动，如提肛运动、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。 1.提肛运动：有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。能增强肛门括约肌功能，改善局部血液循环。 2.慢跑：可以提高身体的代谢率，促进全身的血液循环，减轻痔疮的症状。 3.游泳：水的浮力能减轻身体的负担，全身肌肉得到锻炼，也有助于改善痔疮情况。 4.瑜伽：通过特定的体式，如猫式、下犬式等，增强腹部和盆底肌肉的力量。 5.太极拳：动作舒缓，能调节呼吸，促进气血运行，对痔疮的恢复有一定帮助。总之，痔疮患者应根据自身情况选择适合的运动，并注意运动强度和时间，避免过度劳累。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。如果痔疮症状严重，应及时就医治疗。
2024-12-10 04:35

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