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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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你好,
2013-12-31 13:33
1.能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得到开发,防止早衰及偏废。
2.能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
3.能减肥。骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。
4.能益寿延年。
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