月经期间减肥效果如何_即问即答

月经期间减肥效果如何

2013-12-31 11:52 点击扫描二维码更精彩

问题：

月经期间减肥效果如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李玲主任医师

肇庆市第一人民医院

三级甲等

妇科

月经期间减肥效果因人而异，受饮食、运动、激素、基础代谢和身体状况等影响。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：合理控制热量摄入，避免高糖高脂食物。
2.运动：可选择适量的轻度运动，如散步、瑜伽。
3.激素：经期激素变化可能影响新陈代谢。
4.基础代谢：基础代谢率高，减肥相对容易。
5.身体状况：若有痛经等不适，减肥效果可能不佳。
总之，月经期间减肥需谨慎，不可过度节食或剧烈运动，应根据自身情况科学进行。
2013-12-31 12:07

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