肠胃功能不好的调理，需从饮食、作息、运动、情绪、用药这几方面着手。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.饮食：保持规律且均衡，定时定量用餐，避免油腻、辛辣、生冷、刺激性食物，减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入。多吃易消化的食物，如米粥、面条等。
2.作息：保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜，让肠胃在夜间得到充分休息。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强胃肠蠕动，促进消化。
4.情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响肠胃功能。
5.用药：必要时，可在医生指导下使用药物，如双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群，多潘立酮促进胃动力，奥美拉唑抑制胃酸分泌等。但用药需遵医嘱。
肠胃功能的调理是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若肠胃不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

如如果是胃肠功能不好，大多数是因为胃肠功能失调或者是紊乱引起来的这种表现，多数表现为腹胀，腹痛，腹泻，大便次数增多或者是食欲减退的情况，一般通过积极的进行调整饮食习惯以及改善身体状态，增强身体素质来减轻这种症状，也可以考虑适当应用调节神经功能的药物进行治疗。