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回答1
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黄祝刚 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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1 岁宝宝适合吃的鱼有三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼、黄花鱼等。这些鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有益。 1. 三文鱼：肉质鲜嫩，富含 DHA 和多种维生素，有助于宝宝大脑和视力发育。 2. 鳕鱼：刺少肉嫩，蛋白质含量高，容易消化吸收。 3. 鲈鱼：营养丰富，富含蛋白质、维生素 B 族和矿物质。 4. 龙利鱼：几乎无刺，富含不饱和脂肪酸，对宝宝心血管健康有益。 5. 黄花鱼：味道鲜美，含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分。 给 1 岁宝宝选择吃鱼时，要确保新鲜、卫生，烹饪方式以清蒸为主，少用油炸、油煎等方式，并且要注意鱼刺，避免宝宝被卡到。
2024-12-08 23:24
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