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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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准备孕前，男性应注意生活习惯、饮食营养、避免有害物质、保持良好心态、进行相关检查等。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，适度运动，增强体质。 2.饮食营养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 3.避免有害物质：戒烟戒酒，减少接触化学毒物、放射性物质等。 4.保持良好心态：减轻工作压力，避免焦虑和紧张，保持心情舒畅。 5.进行相关检查：包括精液常规检查、生殖系统超声检查等，了解自身生育能力。 总之，男性在孕前做好充分准备，有助于提高受孕成功率，孕育健康宝宝。
2024-12-09 05:14
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