冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生驻颜之道，贵于保养，御寒保暖，提高抗病能力，这时侯宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶或者自己调配的花茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。 适合冬天喝的花茶有： 1.柠檬草茶：有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤等，有助于女性养颜美容 2.玫瑰花茶：性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容还有消除疲劳，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢，调节内分泌 祛痘效果也不错 3.玫瑰果、百里香等，能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身

冬季女性可以喝红茶最好，比如普洱茶，因为喝红茶不仅有美容的作用，还起到养生的作用，平时喝茶的时候要注意不要喝浓茶，也不要喝隔夜的茶。在喝茶的时候，也可以适当的因自己的身体而异，适当的放一些水果以及中草药，比如枸杞，生姜，大枣，蜂蜜，柠檬等，这样对身体有很大的好处，但是一定要注意控制量。