脂肪肝患者选择何种运动及运动时间最佳_即问即答

即问即答

脂肪肝患者选择何种运动及运动时间最佳

2013-12-27 13:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：脂肪肝

问题：

脂肪肝患者选择何种运动及运动时间最佳

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邵铭主任医师

江苏省中医院

三级甲等

感染(肝病)科

脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变。运动对于改善脂肪肝有重要作用，同时还需注意饮食等方面。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.运动选择：脂肪肝患者适合有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等，这些运动能有效消耗脂肪。
2.运动时间：每天运动30分钟以上，建议在下午4-6点或晚饭后1-2小时进行，此时身体机能较好。
3.运动频率：每周至少运动5次，保持运动的连续性。
4.注意事项：运动应循序渐进，避免过度疲劳和受伤。
5.辅助措施：结合饮食控制，减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果。
总之，坚持适当运动和合理饮食有助于改善脂肪肝，但严重时需就医治疗。
2018-08-15 22:52

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙平主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

病情分析：你好，脂肪肝的医治方法中，以通过运动瘦身的效果最好指导意见：瘦身的运动方式主要是做有氧运动，比如慢跑，饭后散步，不要长时间坐着不动，另外还要尽量避免使用油腻，含有大量糖分的食物，戒除不良的生活习惯，不要喝酒等，希望能帮到你
2013-12-27 15:27

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是脂肪肝? 　　脂肪异常大量地在肝内蓄积称脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性两大类，前者与酒精有关，后者为包括除酒精以外的引起脂肪肝的各种病因，包括金属、药物中毒、遗传性疾病与获得性疾病。非酒精性脂肪肝是最常见的肝病之一，一般人群流行率约5%，25%~75%病人有肥胖和2型糖尿病。查看全文»

疾病症状：食欲不振肝区痛

推荐医生 更多»