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胃部保健食谱推荐:哪些食物有益健康

胃部保健食谱推荐:哪些食物有益健康

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘思纯 主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    以下几种食物对胃有好处:粥类食物、蔬菜、水果、面食、酸奶。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.粥类食物:如小米粥、南瓜粥,易于消化,能减轻胃的负担。
    2.蔬菜:富含维生素和膳食纤维,如菠菜、胡萝卜等,可促进胃肠蠕动。
    3.水果:苹果、香蕉等,能补充维生素和矿物质,调节胃酸分泌。
    4.面食:面条、馒头等,相对温和,不会刺激胃黏膜。
    5.酸奶:含有益生菌,有助于维持肠道菌群平衡,改善胃肠道功能。
    合理搭配这些食物,有助于养胃,但如果胃部不适,还需及时就医。

    2013-12-28 15:44
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