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饭后多久喝水适宜?吃饭时能喝水吗?

饭后多久喝水适宜?吃饭时能喝水吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王静 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    饭后喝水的时间和吃饭时喝水的情况与消化功能密切相关。不当的喝水时间可能影响消化,严重时还可能引发胃部疾病。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
    1.吃饭时喝水不好。水会稀释胃酸,减弱消化能力,还可能干扰咀嚼和吞咽,影响食物正常消化。
    2.饭后立即喝水也不妥。此时胃正在消化食物,立即喝水会加重胃的负担。
    3.饭后半小时内尽量不喝水,以免影响消化酶的作用。
    4.一般来说,饭后1小时左右喝水较为适宜,此时食物消化进程较稳定。
    5.但个人体质不同,消化功能强弱有别,具体喝水时间也需根据自身感受调整。
    总之,要养成良好的饮食习惯,注意喝水的时间,以保障消化功能正常,维护身体健康。

    2013-12-27 16:33
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