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回答1
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王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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快到预产期失眠，可能由心理压力、身体不适、激素变化、睡眠环境、饮食因素导致。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-27 12:03
1.心理压力：临近分娩，孕妇易紧张焦虑，要放松心情，可通过听舒缓音乐缓解。
2.身体不适：胎儿增大压迫，导致腰酸背痛，可尝试左侧卧位，使用孕妇枕。
3.激素变化：孕期激素波动影响睡眠，这是正常生理现象，不必过于担忧。
4.睡眠环境：卧室要安静、舒适、温度适宜，保持良好通风。
5.饮食因素：避免晚餐过饱或过油腻，睡前少喝水，以防频繁起夜。
总之，孕妇要保持良好心态，调整生活习惯，若失眠严重，及时就医。
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就医问药
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