哺乳期妈妈在制作催奶鲫鱼汤时，可以适量添加黄豆。黄豆富含蛋白质和植物雌激素，有助于促进乳汁分泌。然而，饮食调整应根据个人体质和宝宝反应来定。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1. 营养价值：黄豆含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，与鲫鱼搭配可提供全面的营养，有利于妈妈身体恢复和乳汁质量的提升。
2. 植物雌激素：黄豆中的异黄酮具有类似雌激素的作用，可能帮助增加乳汁分泌，但个体差异大，效果因人而异。
3. 宝宝适应性：首次添加新食材时，观察宝宝是否出现过敏反应，如腹泻、皮疹等，如有异常应及时停止。
4. 烹饪方式：黄豆需充分煮熟，以防止消化不良，同时减少可能存在的抗营养因子。
5. 饮食平衡：催奶汤只是辅助手段，保持均衡饮食和充足水分摄入更为重要，还需保证充足的休息。
在哺乳期间，妈妈可以尝试黄豆鲫鱼汤，但要注意个体差异，并密切关注宝宝的反应。如有任何不适或疑问，建议咨询专业医生或营养师的意见。此外，保持良好的心态和生活习惯对母乳喂养同样关键。

你好，可以加的，现在也可以吃一点通心草炖猪蹄、酒酿蛋花汤来促进乳汁的分泌的，要让孩子多吸吮，要放松心情。