宝宝睡觉老哭可能由多种原因引起，如环境不适、饥饿或过饱、缺乏维生素 D、肠道不适、睡眠习惯不良等。 1. 环境不适：宝宝睡觉的房间温度过高或过低、湿度不合适、噪音较大等，都可能影响宝宝睡眠，导致哭闹。家长要注意调节室内环境，保持温度在 22 - 26℃，湿度在 40% - 60%，减少噪音干扰。 2. 饥饿或过饱：宝宝睡前没吃饱会因饥饿而哭，吃得太多则可能肠胃不适。家长要掌握好宝宝的饮食规律和量。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠不安稳。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 肠道不适：消化不良、肠绞痛、便秘等肠道问题会让宝宝在睡梦中感到不适而哭闹。可轻柔按摩宝宝腹部，必要时就医。 5. 睡眠习惯不良：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等不良睡眠习惯，也会影响宝宝夜间睡眠质量。家长要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，睡前避免过度刺激。 总之，宝宝睡觉老哭的原因较为复杂。家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。若宝宝哭闹持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时带宝宝到正规医院儿科就诊。