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回答1
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周英华 副主任医师
翼城县南梁镇中心卫生院
其他
外科
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您好 对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时,您也可以做一些局部运动,加快瘦大腿的进程,比如踢腿、蹲起等。 建议你平时多爬楼梯,不要经常坐着,时常走动一下。饮食方面,尽可能的有所节制,七八分饱即可,多吃水果蔬菜。
2013-12-25 16:35
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