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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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胡向耘 副主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
儿科
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患者您好,如果不吃饭的话,你无法补充身体基本营养,所以通过不吃饭来减肥的方式基本是不可取的。那你可以在吃饭前多喝水,这样会增加饱腹感,吃得慢也可以,这样可以控制饮食量;同时要下定决心去运动,一天跑一小时。这样做一开始可能不是很明显,但是坚持一个月肯定能瘦下来。以上回答希望对你有帮助,祝您健康。
2019-01-23 15:00
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回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,最好不要只喝水不吃饭来减肥,不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-25 15:44
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