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吃饭时喝水的危害有哪些

吃饭时喝水有什么危害

  • 回答1

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    贺常见 主治医师

    中原油田妇幼保健院

    一级

    内科

    吃饭时喝水可能会带来消化问题、影响营养吸收、增加胃肠负担、引发腹胀腹痛、导致食欲下降等。 1. 消化问题:水会稀释胃液,使其消化能力减弱,食物难以充分消化。 2. 影响营养吸收:比如影响蛋白质、矿物质等的吸收,导致身体无法获取足够的营养。 3. 增加胃肠负担:胃肠需要同时处理食物和水,加重工作负担。 4. 引发腹胀腹痛:大量水进入胃内,容易引起胃胀、胃痛等不适。 5. 导致食欲下降:喝水会占据胃的空间,使人感到饱腹感,从而降低食欲。 总之,为了保持良好的消化功能和营养吸收,应尽量避免在吃饭时大量喝水。如果感到口渴,可以在饭前适量饮水或饭后半小时左右再喝。

    2024-12-05 11:06
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