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怎样才能减少吸烟带来的伤害?

怎样才能减少吸烟带来的伤害?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孙向阳 主任医师

    敦化市第二人民医院

    二级甲等

    内科

    yuan_t 吸烟人饮食应注意-
    - 1.经常抽烟的人,应该常食用富含维生素C和抗氧化剂的食物,桔,橙,柠檬,番茄等。吸烟者还应多食用坚果和粗粮等富含维生素E的食物,可使吸烟者罹患肺癌的几率降低两成。宜常补充含硒丰富饿食物。
    2.吸烟者应该多喝绿茶,烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂,茶叶有抗辐射能力。
    3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物,如动物肝脏,蛋,乳类,瘦肉,菠菜,胡萝卜,水果等。
    4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏,肉,海带。豆类。
    5.吸烟还可能导致心血管疾患,应常饮柿叶茶,多吃鱼和鱼子。
    吃鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害。这项研究发现,鱼肉中含有的氨基酸可遏止动脉硬化,减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。运动健身肯定是少不了的,主要是做有氧运动,伸展运动,锻炼心肺功能,增强抵抗力

    2013-12-22 11:47
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刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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周宁 / 主任医师

擅长:甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、桥本氏病、亚甲炎、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲瘤等各类甲状腺疾病的诊治。

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李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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