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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李亚俐 主任医师
中国中医科学院西苑医院
三级甲等
妇科
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产后女性的饮食至关重要，关系到身体恢复和乳汁分泌。应注重营养均衡、易消化，同时注意食物的选择。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-22 10:52
1.饮食原则：以清淡、营养丰富为主，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2.蛋白质来源：如鱼肉、瘦肉、蛋类、豆制品等，有助于身体修复。
3.蔬菜水果：补充维生素和膳食纤维，预防便秘，如苹果、香蕉、青菜等。
4.汤类选择：可以喝一些清淡的鲫鱼汤、猪蹄汤等，促进乳汁分泌。
5.关于老母鸡汤：刚生产完不建议马上喝，因为其较油腻，可能影响消化。一周后适量饮用，能补充营养。
6.注意事项：食物要煮熟煮透，避免食用生冷、辛辣食物。
总之，产后饮食要科学合理，根据身体恢复情况适时调整，以促进身体尽快恢复。
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