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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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你好，像燕子一样，人们躺在床上，上肢和下肢都从床上出来，就像上面的仰角一样，根据他们的能力承受一系列的调整拱 桥式，锻炼腰背肌和腹肌。 一般每组做20次这样的练习，做5组是合适的，视个人情况而定。，另一个是躺在床上，双手和双脚弯曲到床上，与头部一起用力支撑，做背部肌肉功能锻炼，也称为五点式或弓式。这是一种腰背肌功能锻炼。 另一个躺在床上，双手和双脚弯曲到床上并一起伸展。祝您健康
2019-12-12 14:08
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回答2
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郭艳伟 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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俯卧时双手双脚和头都用力往背后起来,像是燕子在飞起样,叫飞燕式,是腰背肌功能锻炼的一种.另一种是平卧床上,双手双脚弯曲往床上用力撑起,同时头部一起用力撑起,做腰背肌功能锻炼,也叫五点式或拱挢式.
2013-12-21 20:12
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