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回答1
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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要想减腹部的脂肪,首先控制饮食,每天晕素搭配,吃七分饱即可。适当进行体育锻炼,可以慢跑,快走。可以打球等。主要是每天要坚持做仰卧起坐,卷腹运动等能够使腹部肌肉收缩的动作。长期坚持,在减肥的基础上再加运动会使腹部脂肪很快消耗的。管住嘴,迈开腿很重要。
2018-12-30 16:45
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