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回答1
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余波 住院医师
温州医科大学附属眼视光医院
三级甲等
眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科
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经常玩电脑保护眼睛，可从控制用眼时间、保持正确姿势、注意用眼环境、进行眼部锻炼、适当使用护眼产品等方面着手。 1.控制用眼时间：每使用电脑 40 分钟左右，应休息 5 - 10 分钟，向远处眺望或闭目养神，缓解眼睛疲劳。 2.保持正确姿势：眼睛与电脑屏幕保持 50 - 60 厘米的距离，屏幕中心略低于视线水平 10 - 20 厘米。 3.注意用眼环境：室内光线要适宜，避免过亮或过暗。可使用防蓝光屏幕或佩戴防蓝光眼镜。 4.进行眼部锻炼：如眨眼、转动眼球、按摩眼周穴位等，促进眼部血液循环。 5.适当使用护眼产品：如人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，能缓解眼睛干涩。 总之，养成良好的用眼习惯对于保护眼睛至关重要。如果出现眼睛不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 04:58
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
