拉肚子时适宜吃哪些食物来缓解_即问即答

拉肚子时适宜吃哪些食物来缓解

2024-12-05 10:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

请问拉肚子吃什么好

回答1
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尹书方主治医师

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拉肚子时，饮食调整很重要，适宜吃的食物有粥类、面食、水果、蔬菜、酸奶等。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥，其质地软烂，容易消化，能减轻肠胃负担。 2.面食：像面条、馒头等，富含碳水化合物，为身体提供能量，且不会刺激肠道。 3.水果：苹果、香蕉等，苹果富含鞣酸，有一定的止泻作用；香蕉能补充钾元素，防止因腹泻导致的电解质紊乱。 4.蔬菜：胡萝卜、南瓜等，含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于肠道恢复。 5.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群，改善肠道微环境。总之，拉肚子期间的饮食要清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。同时，要注意补充水分，以防脱水。如果拉肚子症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-12-05 18:23

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什么是腹泻? 　　正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。查看全文»

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