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回答1
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詹俊 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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酸奶对便秘的改善作用有限。便秘的发生与多种因素有关，如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道疾病等。长期严重便秘可能影响健康，必要时应就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-19 11:28
1.便秘成因：饮食中膳食纤维摄入不足、水分摄入少、运动量少、肠道蠕动功能减弱、肠道器质性病变等。
2.饮食调整：增加水果、蔬菜、全谷物等高纤维食物，多喝水。
3.运动建议：适度进行有氧运动，如快走、慢跑等，可促进肠道蠕动。
4.按摩辅助：顺时针按摩腹部，有助于缓解便秘。
5.药物治疗：可遵医嘱使用乳果糖口服液、开塞露等，但需注意遵医嘱。
6.就医情况：若便秘严重，经调整生活方式无效，或伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状，应及时就医。
总之，要综合多种方法来改善便秘，保持良好的生活习惯至关重要。
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就医问药
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