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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,这一般剧烈运动减肥的效果倒是并不是很好的,只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,坚持就是胜利。
2013-12-18 18:35
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回答2
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剧烈运动对减肥是没有太大效果的,比如说跑步机快跑、踢足球、一些跳跃运动,时间短运动量大,人体消耗会增加,消耗掉很多的能量,流失很多的水分,很容易有饥饿感以及口渴感,会容易吃更多的食物,反而增加身体吸收量,导致肥胖。最好选择合理健康的减肥方式。
2019-12-14 13:48
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