长跑后尿出血可能由多种因素引起，包括生理性原因、泌尿系统损伤、泌尿系统炎症、泌尿系统结石、泌尿系统肿瘤。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.生理性原因：剧烈运动可能导致肾脏或尿路的小血管破裂，引起一过性血尿，通常休息后可自行恢复。
2.泌尿系统损伤：长跑时的剧烈震动或碰撞可能损伤泌尿系统，如肾挫伤、膀胱损伤等，导致出血。
3.泌尿系统炎症：尿道炎、膀胱炎等炎症，在长跑后可能加重，引起尿路黏膜充血、水肿，导致血尿。
4.泌尿系统结石：本身存在结石，长跑时结石移动刺激尿路黏膜，造成出血。
5.泌尿系统肿瘤：如肾癌、膀胱癌等，肿瘤组织破裂也会出现血尿，但这种情况相对少见。
长跑后出现血尿应引起重视，及时就医，通过相关检查明确原因，并采取相应的治疗措施。

感染性疾病、高血压动脉硬化、高钙血症、高尿酸血症、泌尿系肿瘤、肾动脉硬化、肾盂结石、输尿管结石、肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎、尿路临近组织器官病变、血液病、先天性肾畸形，肾下垂或游走、重体力劳动或长跑运动、药物毒性损害、腰部外伤等都会导致出现你的情况。