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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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健康成人每天100毫克即能满足日常营养需要.但在某些情况下,要适当增加维生素C的补充:
2013-12-16 08:55
1,在炎炎夏日里暴晒,从事剧烈运动和高强度工作者:流汗过多可损失大量的维生素C;
2,在污染环境中工作的人:补充大量的维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒,缓解其毒性;
3,吸烟者:吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收,烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用;
4,长期服药的人:服用阿司匹林,安眠药,避孕药,降压药等,都会引起人体维生素C减少;
5,长期承受过度压力的人:紧张会加速维生素C的消耗;
6,易疲倦者,感冒发烧及其他生病创伤者:大剂量维生素C(即每日服用1000毫克)能促进胶原蛋白合成,构成抵御感染的屏障;并能增强免疫细胞的噬菌能力,提高中性粒细胞和巨噬细胞对病毒,细菌的作战能力,提高抗体水平,从而抵御感冒等传染病或其它疾病.一定要在医生指导下服用,不要自己乱用的
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