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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好, 如果晚餐只吃苹果和黄瓜,而且日常控制饮食,那么只要控制得当,是可以减肥的。减肥在食物搭配时,还应注意以下几点:每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻(如:紫菜,海带);两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。
2013-12-15 09:13
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