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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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你好,如果想进行局部减肥肚子,需要锻炼腰肌和腹肌,可以通过健身器材辅助功能,做各种各样的力量练习,比如说俯卧撑,仰卧起坐,平板撑,举重,下腰练习等,还可以选择瑜伽,普拉提,钢管舞等。平时可以利用碎片时间练习腹部深呼吸,多做吸腹动作,也能锻炼腹肌,减少肚子脂肪。
2018-12-21 10:49
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回答2
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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肥胖之后,脂肪很容易在腹部堆积,还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着,所以腹部会比较大。可以通过运动减掉腹部脂肪,如仰卧起坐、跳绳等。也可以进行针灸减肥,效果不错。
2013-12-15 00:24
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