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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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胆固醇高和血脂高的应对方法包括改善生活方式、合理饮食、增加运动、控制体重、定期体检以及必要时的药物治疗等。 1. 改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持充足睡眠，减轻精神压力，有助于维持血脂稳定。 2. 合理饮食：减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品的摄入。 3. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能促进脂质代谢。 4. 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，有助于降低血脂水平。 5. 定期体检：监测血脂、血压、血糖等指标，及时发现异常并调整治疗方案。 6. 药物治疗：常用的降脂药物有他汀类（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类（如非诺贝特）、依折麦布等。但药物治疗应在医生指导下进行。 总之，胆固醇高和血脂高需要综合管理，患者应重视生活方式的调整，必要时遵医嘱用药，以降低心血管疾病的发生风险。
2024-12-06 00:23
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就医问药
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