钙、铁、鱼肝油和妈咪爱怎样服用吸收好_即问即答

钙、铁、鱼肝油和妈咪爱怎样服用吸收好

2024-11-28 14:13 点击扫描二维码更精彩

问题：

钙，铁，鱼肝油，还有妈咪爱怎么吃吸收最好

回答1
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肖起涛主治医师

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钙、铁、鱼肝油和妈咪爱都是常见的营养补充剂或药物，要达到较好的吸收效果，需考虑服用时间、饮食搭配、个体差异、药物相互作用等因素。 1.服用时间：钙一般在餐后或睡前服用；铁剂宜在餐后服用；鱼肝油可在上午服用；妈咪爱建议在饭后半小时用温水冲服。 2.饮食搭配：服用钙剂时，可适当增加富含维生素 D 的食物；铁剂服用时避免同时食用浓茶、咖啡等；鱼肝油服用期间，可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物。 3.个体差异：不同个体对这些物质的吸收能力不同，如胃肠功能较弱者，可能需要调整服用方式。 4.药物相互作用：若同时服用多种药物，需注意可能的相互影响，如某些药物会影响钙、铁的吸收。 5.注意事项：服用这些产品期间，要注意观察有无不适症状，如便秘、恶心等。总之，合理服用钙、铁、鱼肝油和妈咪爱有助于营养补充和身体恢复，但具体服用方式应根据个人情况，必要时咨询医生。
2024-11-29 07:52

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