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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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孕妇可以通过食用一些食物来在一定程度上减少辐射的潜在影响，如富含维生素 C 的食物、富含维生素 E 的食物、富含蛋白质的食物、富含硒元素的食物、富含番茄红素的食物等。 1.富含维生素 C 的食物：维生素 C 具有抗氧化作用，能帮助减轻辐射对身体的损害。常见的有橙子、草莓、猕猴桃等。 2.富含维生素 E 的食物：维生素 E 能保护细胞免受自由基的伤害，如杏仁、黑芝麻、菠菜等。 3.富含蛋白质的食物：蛋白质有助于修复受损细胞，增强身体抵抗力，例如鸡蛋、牛奶、鱼肉。 4.富含硒元素的食物：硒能增强机体免疫功能，抵御辐射，像海参、猪腰、蘑菇等都富含硒。 5.富含番茄红素的食物：番茄红素能有效清除自由基，如西红柿、西瓜、葡萄柚等。 总之，孕妇在饮食上要保持均衡和多样化，多摄入上述各类食物，以增强身体的抵抗力和防护能力，但食物不能完全杜绝辐射的影响，还需注意减少接触辐射源。
2024-12-02 08:19
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