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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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骨科
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玩电脑导致眼睛酸痛，可通过休息、眼保健操、热敷、使用滴眼液、调整环境等方法缓解。 1.休息：让眼睛得到充分的休息，避免长时间盯着电脑屏幕，每隔一段时间闭目养神或远眺。 2.眼保健操：按摩眼部周围的穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等，促进眼部血液循环。 3.热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 15 分钟左右，有助于缓解眼疲劳。 4.使用滴眼液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、萘敏维滴眼液等，能滋润眼睛、减轻充血。但使用滴眼液需遵医嘱。 5.调整环境：保持室内光线适宜，避免过亮或过暗，电脑屏幕亮度和对比度要适中。 总之，要养成良好的用眼习惯，注意眼部卫生和休息。如果眼睛酸痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-11-28 16:30
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
