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回答1
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赵洪顺 医师
江苏省海滨康复医院
二级
内科
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长时间看电脑眼睛酸痛，可通过眼部休息、眼保健操、热敷、使用眼药水、调整环境光线等来缓解，必要时就医。 1.眼部休息：每隔一段时间闭目养神或远眺，让眼睛得到放松，避免长时间持续用眼。 2.眼保健操：按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等，促进眼部血液循环。 3.热敷：用温热的毛巾敷在眼部，每次 15 分钟左右，能改善眼周肌肉紧张。 4.使用眼药水：人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可缓解眼睛干涩酸痛。但需注意遵医嘱使用。 5.调整环境光线：确保电脑屏幕亮度适中，周围环境光线柔和，减少对眼睛的刺激。 6.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛健康。 总之，长时间看电脑引起的眼睛酸痛需要综合采取多种措施进行缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的眼科就诊。
2024-11-29 07:00
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
