足月妊娠是孕期关键阶段，涵盖胎儿发育、孕妇身体变化、临产征兆、注意事项及产检频率等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.胎儿发育：足月时胎儿各器官发育成熟，体重约 2500 克以上，身长约 50 厘米，具备独立生存能力。
2.孕妇身体：体重显著增加，腹部膨隆明显，可能出现下肢水肿，还会有尿频、便秘等情况。
3.临产征兆：规律且逐渐增强的子宫收缩，阴道少量流血即见红，胎膜破裂羊水流出即破水。
4.注意事项：保持良好心态，保证充足睡眠，饮食均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当进行散步、瑜伽等运动。
5.产检频率：每周进行一次产检，包括超声检查、胎心监护等，密切监测胎儿状况。
6.分娩准备：提前准备待产包，了解分娩过程和呼吸技巧，确定分娩医院和交通方式。
足月妊娠对母婴健康至关重要，孕妇及家属应充分了解相关知识，做好各项准备，以保障分娩顺利。

妇女怀胎的过程。妊娠期开始于卵子受精，终止于胎儿的产出。全程为280天，自孕前末次月经的第1天开始计算280天（40周），为足月妊娠。