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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,最好不要,月经期间,随着阴血的外流,身体会比平时偏虚一些。而减肥属于泻法,如果在月经期间减肥,会导致双重虚弱,不利于身体健康。减肥最科学的方法是,适当控制饮食与长时间有氧锻炼,如果靠服用减肥药物,会有很多后遗症的。你也可以试一下针灸减肥,效果很好,而且无副作用。
2013-12-12 15:00
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回答2
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全科
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您好,一般例假期间多注意休息为主,并不建议进行减肥,不然容易导致月经紊乱等。建议最好是月经过后才开始进行减肥,可以控制饮食和配合多运动。饮食注意清淡,少吃含淀粉和脂肪高的食物,早中晚餐比例可以3:2:1,少吃零食和夜宵。运动以有氧运动为主,每次最好坚持半小时以上。
2018-06-14 09:53
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