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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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怀孕后胃胀不舒服，可通过饮食调整来改善。如少食多餐、选择易消化食物、避免产气食物、适量摄入蔬果、注意饮食清淡等。 1. 少食多餐：将每日三餐分为五到六餐，减轻肠胃负担，避免一次进食过多导致胃胀。 2. 选择易消化食物：如米粥、面条、蒸蛋等，这类食物容易被肠胃消化吸收。 3. 避免产气食物：像豆类、洋葱、土豆等产气多的食物应少吃，以免加重胃胀。 4. 适量摄入蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，但要注意避免过凉。 5. 注意饮食清淡：减少油腻、辛辣食物的摄入，避免刺激肠胃。 总之，怀孕后胃胀是常见现象，通过合理的饮食调整，多数能得到缓解。但如果胃胀严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-12-01 21:21
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