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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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你好,消除疲劳最有效的办法就是及时休息,保持良好的作息,同时要想尽办法提高自己的睡眠质量,因为只有保证了充足的睡眠,才会有更加精神的状态面对工作和生活,还要保持乐观向上的心态,凡事不要想的过多,适当进行放松,尽量不要把自己的行程安排的太满,祝你健康!
2018-08-21 09:44
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,这个注意休息和按摩推拿有帮助。一般情况下疲劳需要注意休息。另外规律饮食和保持心情舒畅。不需要担心。
2013-12-06 15:15
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»