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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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腹部的赘肉一般的是由于长时间的不爱运动,或是油腻的原因造成的,以及一些代谢的问题,引起了像您这种情况,建议您饮食上要清淡一些,多吃一些水果和蔬菜,尤其是晚餐,建议你一定要少吃的,做一些有氧运动的。像一些游泳,快步走,慢跑,打羽毛球等,您这种情况,也可以做一些抗阻力运动,像一些,仰卧起坐。
2019-11-08 20:29
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,您想快速减掉腹部的坠肉,可以天天操练呼啦圈或者仰卧起坐,这种健身减肥法对于减掉腹部多余脂肪的效果是最好的
2013-12-06 06:36
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