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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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晚上适量喝水有一定益处，比如补充水分、促进代谢、预防心血管疾病、缓解咽喉干燥、帮助肾脏排毒等。 1.补充水分：经过白天的活动和呼吸，身体会散失水分，晚上适量喝水能补充夜间流失的水分。 2.促进代谢：有助于维持身体的新陈代谢，保证各器官在夜间正常运转。 3.预防心血管疾病：可一定程度上降低血液黏稠度，减少心血管疾病的发生风险。 4.缓解咽喉干燥：在睡眠中，呼吸道水分会散失，喝水能减轻咽喉干燥不适感。 5.帮助肾脏排毒：促进肾脏的过滤和排泄功能，有利于排出体内代谢废物。 总之，晚上适量喝水对身体有好处，但不宜过量，以免影响睡眠和增加肾脏负担。
2024-12-02 02:03
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