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吴雪飞 医师
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肚子疼时，适宜吃一些清淡、易消化、对肠胃刺激小的食物，如粥类、面条、水果、蔬菜、酸奶等。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥等，富含营养且容易消化，能减轻肠胃负担。 2.面条：属于清淡的主食，有助于提供能量，且不会给肠胃造成太大压力。 3.水果：像苹果、香蕉等，富含维生素和膳食纤维，可促进肠胃蠕动。 4.蔬菜：例如青菜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，能补充营养。 5.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。 总之，肚子疼时的饮食选择要以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果肚子疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-20 02:27
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