经期喝水能暴瘦吗？_即问即答

即问即答

经期喝水能暴瘦吗？

2013-11-17 10:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：艾滋病

问题：

经期喝水能暴瘦吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

曹清丽副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

妇科

经期喝水一般不能暴瘦，影响体重的因素包括激素变化、饮食、运动、睡眠和基础代谢等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.激素变化：经期体内激素波动，可能导致水分潴留和体重暂时变化，但并非真正的脂肪减少。
2.饮食：控制热量摄入，均衡营养，避免高糖、高脂肪食物，有助于控制体重。
3.运动：适量的有氧运动和力量训练能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。
4.睡眠：充足睡眠利于新陈代谢，缺乏睡眠可能影响激素平衡，导致体重增加。
5.基础代谢：个体基础代谢率不同，代谢高的人消耗能量多，更利于维持健康体重。
经期应保持健康的生活方式，不要追求暴瘦，以免影响身体健康。
2013-11-17 10:53

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