产后便秘常见，与活动减少、饮食精细有关。建议增加膳食纤维摄入，适量饮水，必要时可考虑用药辅助。食物选择多样，如新鲜水果、蔬菜、粗粮，同时保持规律生活，促进肠道蠕动。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.增加膳食纤维：食用富含膳食纤维的食物，如香蕉、芹菜、红薯，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.充足水分：每日饮水量不少于2升，帮助软化粪便，便于排便。
3.规律运动：适当增加身体活动，如散步，促进肠道功能恢复。
4.定时排便：建立定时排便习惯，避免长时间憋便。
5.药物辅助：若饮食调整无效，可短期使用乳果糖、聚乙二醇电解质散等缓泻剂，但需在医生指导下使用。
产后便秘通过调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，保证充足水分，配合适量运动和建立规律排便习惯，多数情况下可有效缓解。必要时，在医生指导下合理使用药物，以避免长期便秘对健康造成不利影响。

你好，产妇便秘建议你使用开塞露来改善的，其次多喝水、也可以喝蜂蜜水来改善的，少吃油炸及辛辣刺激性食物，保持大便通畅 。