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申兰阔 医师
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8 个月宝宝晚上很晚才睡，可能是环境不适、睡前兴奋、饥饿或过饱、缺乏维生素 D、身体不适等原因造成。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境太嘈杂、温度不适宜或光线过亮，都可能影响睡眠。要保持房间安静、温度适中（24-26℃）、光线柔和。 2. 睡前兴奋：睡前玩耍过于激烈，会使宝宝大脑处于兴奋状态难以入睡。睡前 1 小时应保持安静。 3. 饥饿或过饱：喂养不当，宝宝饥饿或吃得太饱都会影响睡眠。要合理安排喂奶或辅食时间和量。 4. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠不安。可适当补充维生素 D 滴剂，如星鲨、悦而、伊可新等。 5. 身体不适：宝宝生病，如感冒、消化不良等，会导致睡眠不佳。需及时就医治疗。 家长要耐心观察宝宝的情况，找到影响睡眠的原因并及时调整。如果宝宝睡眠问题持续不改善，建议到正规医院儿科就诊。
2024-11-29 07:00
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