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吴雪飞 医师
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产后十天出现肚子胀气，孩子也有胀气，可能是饮食不当、活动不足、激素变化、哺乳方式、肠道菌群失调等原因导致。可以通过调整饮食、增加活动、正确哺乳、补充益生菌等来缓解。 1. 饮食不当：产后应避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等。多吃易消化的食物，如蔬菜汤、鱼肉等。 2. 活动不足：适当增加运动量，如在室内缓慢走动，有助于促进肠胃蠕动。 3. 激素变化：产后激素水平波动，影响肠胃功能。可通过身体的自然恢复逐渐改善。 4. 哺乳方式：喂奶时要让孩子含住大部分乳晕，避免吸入过多空气。 5. 肠道菌群失调：可在医生指导下补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌。 产后胀气是常见现象，不必过于紧张。通过上述方法多数能有效缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-11-28 18:16
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