长期电脑前兼职致背疼酸该如何处理
我是做网上兼职的工作，平时都是在电脑面前做些任务，赚钱。这几天感觉一天坐下来背就好疼好酸，坐着都很难受，躺着会舒服点，坐到电脑面前就感觉很不舒服。请问出现这样的情况该怎么办？
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回答1
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徐诗聪 主管护师
河北大学附属医院
三级甲等
功能检查科
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长期在电脑前工作导致背部酸痛，可能是不良坐姿、肌肉劳损、脊柱问题、筋膜炎、腰椎间盘突出等原因引起。 1. 不良坐姿：长时间弯腰驼背或身体歪斜，会使背部肌肉受力不均，产生酸痛。应保持正确坐姿，背部挺直，桌椅高度合适。 2. 肌肉劳损：过度使用背部肌肉，使其疲劳。可通过热敷、按摩缓解，适当休息。 3. 脊柱问题：如脊柱侧弯等，影响背部肌肉和神经。需要进行脊柱矫正治疗。 4. 筋膜炎：背部筋膜发生炎症，产生疼痛。可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，注意遵医嘱。 5. 腰椎间盘突出：压迫神经导致背部放射性疼痛。严重时可能需要手术治疗。 总之，出现长期电脑前工作导致的背部酸痛，应引起重视，及时调整工作习惯和姿势。如症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-02 06:13
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