偶尔出现全身冲胀和胃胀气，可能由以下因素导致：饮食不当、胃肠功能紊乱、胃部疾病、精神心理因素、其他系统性疾病。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食不当：进食过快、过多，或食用易产气食物，如豆类、洋葱等，会导致胃肠内气体增多，引起胃胀和全身不适。
2.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢，消化液分泌异常，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生气体，引发胃胀和全身的异样感觉。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病，会影响胃的正常消化功能，导致胃胀，有时也会伴随全身症状。
4.精神心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大，可能影响自主神经功能，进而导致胃肠功能失调，出现胃胀和全身的不适。
5.其他系统性疾病：如肝脏疾病、心脏疾病等，可能影响血液循环和代谢，导致胃肠淤血，引起胃胀和全身的冲胀感。
总之，如果偶尔出现全身冲胀和胃胀气，可先调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如胃镜、腹部超声、肝功能等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有莫沙必利、多潘立酮、健胃消食片等，但需遵医嘱。