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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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要降低甘油三酯、低密度脂蛋白和总胆固醇，可从改善生活方式、合理饮食、增加运动、控制体重、必要时药物治疗等方面着手。 1.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态和充足的睡眠。 2.合理饮食：减少高油、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 5.药物治疗：常用的降脂药物有他汀类（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类（如非诺贝特）、依折麦布等，但需在医生指导下使用。 降低血脂需要长期坚持，定期复查血脂指标，以便及时调整治疗方案。
2024-12-04 22:57
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就医问药
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