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轩存旺 医师
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养肺和预防肺癌可以通过保持良好的生活习惯、合理饮食、适度运动、避免有害物质、定期体检等来实现。 1. 良好的生活习惯：戒烟，减少熬夜，保证充足的睡眠，规律作息，有助于维持肺部的正常功能。 2. 合理饮食：多吃富含维生素 C、维生素 E 和胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、坚果、胡萝卜等。 3. 适度运动：如慢跑、游泳、太极拳等，能增强心肺功能，提高身体免疫力。 4. 避免有害物质：远离空气污染、化学物质、放射性物质等，在粉尘环境中工作要做好防护。 5. 定期体检：每年进行胸部低剂量螺旋 CT 检查，有助于早期发现肺部病变。 总之，养肺和预防肺癌需要长期坚持健康的生活方式和定期体检，这样才能更好地保护肺部健康。
2024-12-02 17:54
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