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跑完八百米后全身肌肉酸痛影响考试怎么办

尿道炎

跑完八百米后全身肌肉酸痛影响考试怎么办

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王博炜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    创伤骨科

    跑完八百米后全身肌肉酸痛,通常是由于突然剧烈运动、肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、代谢紊乱等原因引起的。可通过休息、按摩、热敷、药物治疗等方式缓解。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
    1. 突然剧烈运动:平时缺乏锻炼,突然进行高强度运动,超出肌肉承受能力,导致酸痛。应循序渐进增加运动量。
    2. 肌肉疲劳:运动过程中肌肉长时间收缩,产生疲劳感。适当休息,保证充足睡眠,有助于恢复。
    3. 乳酸堆积:运动时无氧代谢产生乳酸,在肌肉中积累引起酸痛。可通过热敷促进血液循环,加快乳酸代谢。
    4. 肌肉拉伤:运动姿势不当或用力过猛可能造成肌肉拉伤。轻微拉伤需休息,严重时应就医。
    5. 代谢紊乱:剧烈运动影响身体代谢平衡。多喝水,补充电解质,能调节代谢。
    6. 药物治疗:可以使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛,用药需遵医嘱。
    一般来说,这种肌肉酸痛经过适当处理会在数天内逐渐缓解。如果酸痛持续不缓解或加重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。

    2018-08-25 13:03
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    冯海峰 主治医师

    江苏靖江市太和医院

    一级甲等

    眼科

    你好,可以应用低浓度的高锰酸钾溶液清洗孩子的外阴即可,浓度不宜过高,并应该加服一些内服消炎药,如头孢克肟颗粒等。

    2013-09-14 20:42
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